[...] jest setki i nawet pobieżna analiza ich składu dostarcza tylu informacji, że w głowie mam mętlik. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebowałbym suplementu, który dopompowuje, ale nie pobudza (bez kofeiny itp. stymulantów). Być może wystarczy połączyć Venoma jedynie ze zwykłą kreatyną (monohydrat), ew. dorzucając jeszcze BCAA? Z góry dzięki za pomoc!
[...] coś się nie uda - to normalne, kiedy człowiek się uczy. Masz komfort o tyle, że na forum jest mnóstwo osób z doświadczeniem i wiedzą, chętnych by pomóc początkującym. Jeśli będziesz komunikatywny, będziesz opisywał co się dzieje, z czym masz problem - na pewno uzyskasz rady i pomoc tak szybko, jak to możliwe. Zamartwianie się jest bez sensu :).
KREATYNA 5g + 4caps bcaa+ 1caps msm treca Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki kukurydziane 40g Sok marchwiowo-jabłkowy 250g II Chleb żytni razowy 70 g Margaryna "RAMA" 25g Polędwica Sopocka 40g Ser Gouda 40 g Pomidor 50g III KREATYNA 5g + 4caps bcaa Jaja kurze całe 60g Chleb żytni razowy 70g 1caps msm treca TRENING IV BEZPOŚREDNIO [...]
[...] tokarkach itp.) uzywa sie wlasnie takiego mleka - na pierwszy rzut oka wyglada dokladnie jak mleko - a to jest wlasnie taki olej mineralny rozbeltany w wodzie. A mleko zolte? Najwyzej korzuch ktory sie utworzy to moze tak (czyli tluszcz juz prawie bez wody) - ale roztwor koloidalny takiego tluszczu w wodzie bedzie bialy.. bst Happy HIT follower
Witaj, Low Fat była by jakbyś tłuszczu miał powiedzmy 40-50 gram, wejdź na zwykłą zbilansowaną bez kombinowania. Pozdrawiam
Dobre rozwiązanie :) Zapraszam
bez diety nie ma redukcji,niemozliwe,chyba ze miesni+tluszczu to okej
[...] i nerki. Gdy uszkodzeniu ulegają nerki, rośnie ryzyko powstania obrzęków i nadciśnienia tętniczego, a to z kolei pociąga ze sobą kolejne problemy zdrowotne: choroby serca, bezsenność, podenerwowanie i rozdrażnienie. Nadmiar białek w diecie jest przyczyną zaparć, a to z kolei powodem namnażania się w jelitach bakterii gnilnych, których toksyny [...]
[...] i warzyw (śmietana nie jest dobrym pomysłem) 14:05 chude mięso gotowane 350 g warzywa na platanie (nie wiem czy obróbka termiczna psuje wartości odżywcze ) ok 250g lub bez żadnej obróbki coś jak marchew ok., ale tłuszcze muszą być 18:00 (Przed treningiem) w moim przypadku bieganie i domowe ćwiczenia siłowe ) 60 min Woreczek ryżu [...]
Dokładnie tak.Bajery blokujące tłuszcz w gainerach to zwykła lipa.Lepiej już kupic sobie do tego lecytyne i dosypać.....choć to też bez sensu,bo nie po to jest gainer.. Sporo czasu temu na forum chodziły mity że smp nie zalewa tłuszczem...hehe jaaasne. Nie-nowicjuszu,nie kupuj gainera.Jesli chcesz koniecznie gainera to małą puszke i tylko po [...]
"(bez odrzywek itd, jestem ich przeciwnikiem). " niby dlaczego?? Przeczytaj to: - http://www.sfd.pl/temat212048/#post4 A jak cwiczyles na tej silce wtedy?? Mase robiles?? Jak tak to na pewno tluszczu nie spaliles a dieta dla sportowcow to nie taka jak ta co naukowcy mowia, oni mowia o ogolnej diecie jaka normalny czlowiek musi trzymac W [...]
a po towar jak chce obrosnąć smalcem dużo węgli dużo tłuszczu,metabolizm zwolni i stanie się bez problemu zwykłym grubasem
sory za wykopanie tematuk,ale akurat jem sobe bezy na 100g bez : 2,6 g białka ~!!!! 95,7 węgli!! 0,08 tłuszczu skład : cukier+ białko jaj+ syrop glukozowy (+esencja waniliowa)=za***iscie dobry smak _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... Zmieniony przez - ****master w dniu [...]
masuj bez zalewania a przy lecie sobie obetniesz te odrobinkę tłuszczu : )
tłuszczu za mało zdecydowanie, kurczak bez panierki dawaj , a tunczyk z puchy to tylko od czasu do czasu .
czytałem że witaminy z warzyw, ale np. jakich? przedtreningowy zwiększe oba do 100g, może być? Jeśli po treningu bez tłuszczy, to mam zlikwidować oliwe z oliwek?, ale jeszcze w kaszy jest trochę tłuszczu. Słonecznik zamienię. Co do 6 posiłków też zmienię. Owoc dodam. A prócz tych błędów wszystko ok?
Nie bez powodu mówi się, że ,,kaloryfer robi się w kuchni". Możesz robić milion ćwiczeń na brzuch, ale jeśli nie zadbasz o swoje odżywanie to te mięśnie będą, ale pod warstwą tłuszczu, a nie o taki efekt zabiegasz. Jeśli masz drążek, to bardzo fajnym ćwiczeniem jest uginanie nóg w zwisie na drążku. Brzuszki w pewnym stopniu obciążają kręgosłup, [...]
Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]
[...] półtłusty 50g 4. Orzechy włoskie 20g Posiłek czwarty(przed treningem) 1.Kurczak, mięso z piersi bez skóry 150g 2.Jaja gotowane 70g 3. Chleb żytni razowy 100g [...]
[...] : tłuszcze - no cóż...zamieniłam tuńczyka w sosie własnym na tego w oleju...i mam nadzieję że to nie jest złe rozwiązanie. Poza tym wymyśliłam genialny patent na rybę smażoną - bez panierki, za to lekko posypana żółtym serem. No i jajka też mają sporo tłuszczu...Mogłabym ewentualnie brać do szkoły flaszkę oleju na drugie śniadanko no ale...
Specyfik zaczyna działać od momentu połknięcia kapsułki i rozpuszczenia się jej zawartosci a to w jakim stopniu spalisz tłuszcz i uwidocznisz mięśnie zależne jest głównie od diety jaką posiadasz. Spalacz tłuszczu ma za zadanie POMÓC spalić tłuszcz, ale sam bez odpowiedniej diety i treningu nie jest w stanie nic zrobić.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
